七步洗手法,你值得拥有!

〖壹〗 、第六步：力（立）——洗双手的指尖一手的指尖并拢，立于另一只手掌心处 ，反复上下揉搓
，双手交替进行。第七步：丸（腕）——洗手腕部进行完上述六步后，不要忘记洗一下手腕部 。一手握住另一手的腕部 ，旋转揉搓
，双手交替进行
。

〖贰〗
、用洗手液或肥皂揉搓双手至少需要15秒，且总揉搓时间不得少于15秒。具体要求解析根据世界卫生组织（WHO）及中国《医务人员手卫生规范》的要求 ，七步洗手法中每个步骤的揉搓时间有明确规定 。每个步骤应至少持续15秒
，这是基于科学研究和卫生实践得出的标准
。

〖叁〗、七步洗手法口诀图片如下：第一步（内）洗手掌，掌心相对 ，手指并拢相互揉搓。第二步（外）洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓
，双手交换进行 。第三步（夹）洗掌侧指缝，掌心相对 ，双手交叉沿指缝相互揉搓
。

〖肆〗 、七步洗手法的顺序 内 七步洗手法一步为内
，清洗手部时先用清水打湿，然后将洗手液涂抹在手心 ，手掌并拢后进行揉搓。外 七步洗手法第二步为外
，将手心对着手背及指缝揉搓 。两手交换进行。夹 七步洗手法第三步为夹，手指缝隙污渍清洗比较麻烦 ，因此需要将手指交叉揉搓
。

疫情期间没水不方便洗手怎么办?

疫情期间没水不方便洗手时
，可使用含酒精的替代清洁方式，具体方法如下：使用含酒精干洗手液可随身携带含酒精的干洗手液 ，在无法用水洗手时使用。其酒精成分能有效破坏病毒结构
，达到清洁双手的目的 。使用时需注意，干洗手液需均匀涂抹双手所有皮肤表面 ，包括指缝
、指尖和手腕，揉搓至完全干燥
，确保覆盖所有可能接触病毒的区域
。

需要等洗手液自然干燥，不能用纸擦去手上的洗手液 ，否则会影响效果。远离明火：含醇的免洗手消毒液属于易燃物质
，在使用过程中要注意远离明火，避免让孩子单独使用 。免洗手消毒液不能代替洗手免洗手消毒液只能消毒 ，没有去污的作用
，而且只能清除表面细菌，所以只适合作为在外不方便洗手时的应急措施
。

使用厕纸：如果厕所没有水 ，我们可以使用厕纸来擦拭清洁
，确保卫生间的清洁度。擦拭完后记得将厕纸丢进垃圾桶里 。 使用干净的纸巾或湿巾：如果厕纸不够干净或者数量有限，我们可以使用干净的纸巾或湿巾来擦拭清洁
。 使用消毒湿巾或喷雾：如果您没有纸巾或湿巾 ，您可以使用消毒湿巾或喷雾来清洁。

我和老公巨爱露营
，之前都是自己带水，叮叮咣咣的有点麻烦 ，后来朋友给我推荐了名创优品的免洗洗手液，用着感觉还不错
，免洗的再也不担心外出没水或者水不干净的问题，重点是它还有便携款 ，直接就可以挂到包包上特别方便
，推荐给你 。

手卫生“五个重要时刻 ”(二前三后)指的是什么?

〖壹〗、接触患者前，无菌操作前——在开始任何与患者接触的医疗活动之前 ，以及进行任何无菌操作之前
，必须彻底清洁双手
。接触患者后，接触患者环境后 ，接触患者血液体液后——在接触患者或患者环境后
，特别是接触到患者的血液或体液后，应立即执行七步洗手法进行手部卫生处理。

〖贰〗 、手卫生的五个关键时刻 ，通常被称为“二前三后
”
，具体指的是： 接触患者前：在进行任何形式的护理工作之前，医护人员应确保双手清洁 ，以减少将病原体传递给患者的风险 。 进行无菌操作前：在执行任何可能涉及无菌区域或设备的操作之前，必须彻底清洁双手
，确保无菌环境不受污染。

〖叁〗
、接触患者前，无菌操作前——在开始任何与患者接触或进行无菌操作之前 ，必须彻底洗手
，以减少交叉感染的风险
。接触患者后，接触患者环境后 ，接触患者血液体液后——在接触患者、患者环境或患者的血液和体液之后
，应立即执行七步洗手法，以去除潜在的病原体。

〖肆〗 、接触患者前 。医护人员的手卫生是在进入患者区域时 ，靠近患者时或者在触碰患者之前的这三个时间内实施
。进行无菌操作前。医护人员的手卫生是在将直接或者间接地接触患者黏膜、破损的皮肤或者侵入性医疗设备的之前实施 。

抗击疫情,从正确洗手做起!

洗手：使用皂液或抗菌皂液和流动水洗手
，主要作用是去除手部污垢
、碎屑和部分暂驻菌
。卫生手消毒：采用速干手消毒剂揉搓双手，目的是减少手部暂驻菌。外科手消毒：属于手卫生的范畴 ，但通常在特定医疗操作前进行更严格的消毒流程 。六步洗手法 步骤：内、外 、夹
、弓、大 、立
，每个步骤至少揉搓15秒，确保全面清洁双手
。

在疫情大爆发的严峻形势下 ，庶民箴言“不出门
、勤洗手、戴口罩”成为了保护个人健康 、防止疫情扩散的重要指南。这三句话，虽然简单
，却蕴含着深刻的防疫智慧，是每个人都能为抗击疫情做出的实际贡献 。不出门：减少外出是阻断疫情传播的有效途径
。

视频背景与发布：中国疫情牵动人心 ，广东体育频道记者“Chamatbourne ”在微博发布了艾克森的祝福视频
，传递抗击疫情的信心。防护建议：艾克森在视频中呼吁公众从自身做起，采取科学防护措施 ，包括戴好口罩
、勤洗手、减少外出
，以降低感染风险 。

坚持正确的个人卫生习惯：正确洗手：洗手是预防病毒感染的重要措施。应使用肥皂和流动水，按照七步洗手法彻底清洁双手 ，特别是在触摸公共物品或设施后 、饭前便后以及咳嗽
、打喷嚏后
。使用洗手液和消毒液：在无法及时用肥皂和水洗手的情况下
，可以使用含酒精的手部消毒液进行清洁。